梅雨の時期はきをつけよう！

こんにちは！

神田第一接骨院です！

梅雨の真っ只中ですが皆さん体調はいかがですか？

なぜ梅雨時期のに体調を崩すことが多いか皆さんは知っていますか？！

梅雨に体調を崩す原因はいくつかあります。

1.湿度の高さ

湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調節が難しくなります。これが疲労感や不快感を引き起こす原因になる事があります。

2気圧の変化

梅雨に時期は気圧が頻繁に変動します。これにより自律神経のバランスが崩れ、頭痛やめまい、身体のだるさを感じることがあります。

3.カビやダニの増殖

湿度が高いとカビやダニが頻繁しやすくなります。これが原因でアレルギーが悪化することがあります。

4.精神的ストレス

雨の日が続くと、日照時間が減少し、気分が落ち込みやすくなり、ビタミンDの形成も少なくなってしまいます。これが精神的ストレスやうつ症状を引き起こす事があります。

5.食中毒のリスク

梅雨の時期は湿度が高く気温も高いため、食べ物も腐りやすくなります。なので食中毒のリスクも高まります。

このように梅雨の時期には体調が崩れてしまう原因が様々あります。

体調を崩さないためには免疫力を落とさないために習慣づけた普段の体調管理が重要になります。疲労を溜めない事やバランスのいい食事や十分な時間の睡眠を意識して生活できるのが理想です！

疲労がたまった際は是非ご連絡ください！