「運動」の
記事一覧
一日に必要な運動量
こんにちは！神田第一接骨院です！今日は一日に必要な運動量についてお話しします！健康を維持するためには、適切な運動が欠かせません。では、一日にどれくらいの運動が必要なのでしょうか？成人の場合、週に150...
今から冬に備えよう
こんにちは！神田第一接骨院です！最近では徐々に気温が下がってきて涼しくなってきましたね。これからも気温が下がっていき秋、冬になるにつれて身体が冷えて行ってしまいます。身体が冷えると身体には色々な不調が...
涼しくなる今がチャンス
こんにちは！神田第一接骨院です！！最近夕方から暗くなるまでが少しずつ早まってきましたね。それに伴い涼しくもなってきて過ごしやすい季節になって来たのではないかと思います。ですが、まだまだ日中は暑い日が続...
受付さんのぎっくり腰～再発～
こんにちは！神田第一接骨院です！２週間前よりぎっくり腰を患っている受付さん。症状は徐々に軽減していたはずが、、、なんと３日前に再発してしまったそうです＾＾；お話を伺ってみると、しゃがんで床を掃除してい...
今日の筋肉 ～腹筋群編～
こんにちは、神田第一接骨院です！！今日の筋肉は…「腹筋群」についてご紹介します！皆さんは、腹筋と聞いてバキバキに割れているかっこいい筋肉と想像すると思います、それもとても重要なことですが他にも重要なこ...
今日の筋肉 ～三頭筋偏～
こんにちは、神田第一接骨院です！今日の筋肉は、「上腕三頭筋」をご紹介します。「上腕三頭筋」とは、その名の通り三つの起始（筋肉の付着部位）があり、肩甲骨から始まる「長頭」、上腕骨外側から始まる「外側頭」...
今日の筋肉 ～菱形筋偏～
こんにちは、神田第一接骨院です！今日の筋肉は「菱形筋」をご紹介します。「菱形筋」とは、肩甲骨と脊柱の間にある筋肉で、頚椎から肩甲骨に向かって付着しているのが「小菱形筋」と言い、胸椎から肩甲骨に付着して...
脂肪燃焼！
こんにちは！神田第一接骨院です！もうすぐ夏が来ますね！夏と言えば海やプールで肌を露出する事が増えてきます。夏に間に合わせるためにどうすれば引き締まった体が作れるのかそれは、脚の筋肉を動かすことです！脚...
夏を迎える前の運動方法とは！？
こんにちは！！神田第一接骨院です！！今回は5月に入り夏が近づいてお腹や腕、足をダイエット！と考えている方も多いのではないかと思い、当院で行っているトレーニングを紹介しようと思います！それは「JOYトレ...
動かずに筋トレできる？！
こんにちは！神田第一接骨院です！みなさんは寝ながらトレーニングできるなんて、そんな夢のようなことあるはずないとおもっていませんか？実は・・・あるんです！！！当院にはJOYトレという機械がございます！J...