「姿勢」の
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ブルーライトはなぜ眼精疲労につながるのか？
ブルーライトはなぜ眼精疲労につながるのか？ 「スマホを見ていると目が重くなる」「パソコン作業の後は目の奥が疲れる」「夕方になると目がショボショボする」 現代...
目の奥が疲れていつも集中力が持たない方へ
目の奥が疲れる人へ 「目の奥がズーンと重い」「パソコン作業の後になると目の奥がつらい」「目を閉じても疲れが取れない」 このような“目の奥の疲れ&...
深い睡眠を取るために普段から意識しなければいけないこと
深い睡眠を取るために気をつけていること 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」「夜中に何度も目が覚める」 睡眠時間は取れている...
足の裏が頻繁に痛くなる人へ （足底筋膜）
足の裏が頻繁に痛くなる人へ 「朝起きて最初の一歩が痛い」「長時間立った後に足の裏がジンジンする」「歩いていると足の裏がつらくなる」このような足裏の痛みで悩んでいる方は非常に多く、当院でもよく...
朝起きたとき腰が痛い人へ
「朝起きた瞬間に腰が痛い」「動き始めはつらいけど、時間が経つと少し楽になる」「寝起きだけ腰が重い」このような症状で悩んでいる方は非常に多く、当院でもよくご相談をいただきます。 腰痛というと、...
疲れが取れない人のための体リセット法
疲れが取れない人のための体リセット法 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「朝から体が重い」「常にだるさが抜けない」このような状態に悩んでいる方は、年々増えています。 多くの方は...
睡眠が浅い人は姿勢のせいかもしれないです
睡眠が浅い人は姿勢のせいかもしれないです 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝から体が重い」このような“睡眠の質”に関する悩みを抱え...
目の奥が疲れる人はここが悪いかもしれません
目の奥が疲れる人はここが悪いかもしれません 「目の奥がズーンと重い」「パソコン作業の後に頭まで痛くなる」このような症状に悩んでいる方は非常に多いですが、多くの方が「目の使いすぎが原因」と考え...
デスクワークの天敵「猫背・巻き肩」を解消！
「仕事に集中していると、気づけば背中が丸まり、肩が内側に入っていませんか？」 現代のデスクワークにおいて、猫背や巻き肩は避けては通れない悩みの一つです。放置すると慢性的な肩こりや、呼吸が浅くなることに...
胸を開くストレッチで肩こり予防に最適！
胸を開くストレッチで姿勢と不調を改善する デスクワークによる肩こりや腰痛を改善するうえで、見落とされがちなのが「胸の筋肉」です。実はこの胸まわりの硬さが、姿勢の崩れや慢性的な不調に大きく関わ...