「姿勢」の
記事一覧
睡眠が浅い人は姿勢のせいかもしれないです
睡眠が浅い人は姿勢のせいかもしれないです 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝から体が重い」このような“睡眠の質”に関する悩みを抱え...
目の奥が疲れる人はここが悪いかもしれません
目の奥が疲れる人はここが悪いかもしれません 「目の奥がズーンと重い」「パソコン作業の後に頭まで痛くなる」このような症状に悩んでいる方は非常に多いですが、多くの方が「目の使いすぎが原因」と考え...
デスクワークの天敵「猫背・巻き肩」を解消！
「仕事に集中していると、気づけば背中が丸まり、肩が内側に入っていませんか？」 現代のデスクワークにおいて、猫背や巻き肩は避けては通れない悩みの一つです。放置すると慢性的な肩こりや、呼吸が浅くなることに...
胸を開くストレッチで肩こり予防に最適！
胸を開くストレッチで姿勢と不調を改善する デスクワークによる肩こりや腰痛を改善するうえで、見落とされがちなのが「胸の筋肉」です。実はこの胸まわりの硬さが、姿勢の崩れや慢性的な不調に大きく関わ...
目が充血しやすい人はここが悪いかもしれません
目が充血しやすい人はここが悪いかもしれません 「気づくと目が赤くなっている」「夕方になると充血してくる」このような悩みを抱えている方は少なくありません。多くの場合、「目の使いすぎ」や「ドライ...
デスクワークでなぜ腰が痛くなるのか
「長時間座っていると腰が痛くなる」「仕事終わりに腰が重だるい」「立ち上がるときに痛みが出る」デスクワークの方から、このようなお悩みをよく聞きます。実は、デスクワークは腰痛になりやすい環境がそろっている...
頭痛になりやすい人の共通点
「夕方になると頭が痛くなる」「肩こりがひどくなると頭痛が出る」「薬を飲まないとつらい」このような頭痛に悩まされている方は、とても多くいらっしゃいます。頭痛というと、体質や天気の影響と思われがちですが、...
ぎっくり腰になる人の共通点
「朝、顔を洗おうとした瞬間に動けなくなった」「物を持ち上げたときに腰に激痛が走った」いわゆる“ぎっくり腰”は、ある日突然起こるイメージが強いと思います。しかし実際には、突然起き...
腰痛を悪化させるNGストレッチ3選
腰痛を改善するためにストレッチをしている方は多いと思います。実際に、適切なストレッチは・筋肉を柔らかくする・血流を良くする・腰への負担を減らすといった効果が期待できます。しかし、実は間違ったストレッチ...
朝起きたとき腰が痛い人の原因
「朝起きた瞬間に腰が痛い」「ベッドから起き上がるときに腰がつらい」このような症状で来院される方はとても多くいらっしゃいます。不思議に思う方も多いのですが、寝ていただけなのに腰が痛くなることは珍しくあり...