腰痛の原因は体幹の弱さ！？
2024.10.02
姿勢
こんにちは！神田第一接骨院です。
今日は腰痛と体幹の関係についてお話しします。
慢性的に腰が痛い方、、、実は体幹の弱さが原因かもしれません。
体幹が弱いとお腹の力でで筋肉を支えられなくなるため、骨盤の位置も悪くなり姿勢が崩れていきます。
結果、どんどん腰に負担がかかり腰痛を引き起こしてしまうのです。
そうならないためにも体幹をしっかり鍛えて天然コルセットを作り上げることが大切になります。
お家でトレーニングできる方は1日1回是非体幹トレーニングを行ってみて下さい！
1人でトレーニングを行うのが億劫な方は、当院でも使用しているJOYトレを使ってトレーニングしてみませんか？
JOYﾄﾚは体幹（インナーマッスル）を鍛えてくれる機械です。これを週に1，2回続けて行ってから
実際に腰痛が軽減された方がいらっしゃいます。
中々腰痛が改善されない方是非当院にご相談ください！