涼しくなってきましたね

こんにちは！神田第一接骨院です！！

最近朝夜と涼しくなってきましたね。

お身体の調子はいかがでしょうか？

少しずつ乾燥が気になる季節になってきましたね。

そんな今回は乾燥予防に良いとされる「梨」の魅力と食べ方についてお話ししたいと思います。

まず、秋が与える身体への影響のことを「燥邪(そうじゃ)」とよび、身体の潤いをうばい、乾燥によるトラブルを引き起こします。

トラブル

・咳、声枯れ

・口、のどの乾燥

・くちびるが割れる

・肌がカサカサ乾燥

・便秘

などです

そして「梨」には

・身体を涼しくさせる

・甘みと酸味

・肺、脾、胃に影響する

と東洋医学薬膳的に効果があるとされています。

このような事から

肺を潤し関谷声枯れを予防・改善し、痰を取り除きます

そして肌を潤し乾燥による肌荒れを予防改善します。

水分を多めに摂っても改善しないという方は「梨」を食べてみてはいかがでしょうか？

そんなおすすめの「梨」の食べ方は

食べやすい大きさにカットした梨をショウガひとかけらと共にラップをかけ600ｗ・３分温めてみると身体を冷やす効果がある「梨」より温める効果が強い「ショウガ」によりその他の効果は変わらずに身体を温めることができます！

さらにはちみつをかけてあげるとさらに潤い、便秘が解消されやすいです！

段々と乾燥が気になってきますのでぜひ試してみてはいかがでしょうか？