顎関節

台風は大丈夫でしたか？

気温もいっきに下がり始めて体調崩しやすくなっております。

より一層気を付けて季節の変わり目乗り切りましょう！

本日は「顎」について少しお話します。

顎の周りには咀嚼筋と言って顎を動かし食事、会話などで多く使う筋肉があります。

使う頻度が高く、強く働くことが出来る筋肉なので疲れやすいです。

食いしばると耳下あたりに浮かび上がってくる筋肉（咬筋）など少し指の腹で押してみて下さい。疲れている方は効いてる感じがあると思います！

顎の周りの筋肉が緊張すると首や肩の筋肉にも力が入り交感神経が優位になってしまいます。

これを原因に自律神経が乱れ睡眠不足、睡眠中の食いしばりや歯ぎしりなどに繋がり身体全体の不調をまねいてしまいます。

なので顎周りをスッキリさせると原因が分からなかった不調も改善できる可能性があるかもしれません！

フェイスマッサージやヘッドマッサージなど首より上のマッサージでも多くの効果が期待できますので、ぜひ一度お試ししてください＾＾