季節の変わり目に肩こりが増える理由とは？

9月も終わりに近づき、少しずつ秋らしい気候になってきました。

「最近、肩が重い」
「首から肩にかけて張る感じがする」
「いつもより身体が疲れている」

このような症状を感じている方はいませんか？

実は、9月から10月頃は、肩こりや首の疲れを感じやすい時期の一つです。

季節の変わり目は身体に負担がかかりやすい
この時期は、日中はまだ暑いのに、朝晩は涼しくなるなど、気温の変化が大きくなります。

さらに、夏の間に冷房の効いた部屋で過ごす時間が長かったり、暑さによる疲れが残っていたりすることで、身体の負担が重なりやすくなります。

そこにデスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢でいる習慣が加わると、首や肩まわりに負担がかかり、「肩がガチガチ」「首が重い」と感じることがあります。

特に、パソコン作業が多い方や運動不足を感じている方は注意が必要です。

肩こりをそのままにしていませんか？
肩こりがあると、「いつものことだから」と、そのまま我慢してしまう方も多いのではないでしょうか？

しかし、肩こりが気になるときは、身体の状態を見直す良いタイミングです。

まずは、同じ姿勢を長時間続けないようにしたり、仕事の合間に肩を回したり、軽く身体を動かすことを意識してみましょう。

お風呂にゆっくり入って身体を温めることも、リラックスする時間としておすすめです。

鍼灸や整体で身体のメンテナンスを
セルフケアだけではなかなかスッキリしない方には、鍼灸や整体で身体をケアするのもおすすめです。

肩こりは肩だけが原因とは限らず、首や背中、肩甲骨まわり、普段の姿勢などが関係している場合もあります。

鍼灸や整体では、身体全体の状態を確認しながら施術を行うことで、自分では気づきにくい身体のクセや負担がかかっている部分を見直すきっかけにもなります。

「肩を揉んでもすぐに戻ってしまう」
「最近、肩や首の疲れが気になる」
「身体を一度しっかりメンテナンスしたい」

という方は、一度施術を受けてみてはいかがでしょうか？

季節の変わり目は、身体の変化を感じやすい時期です。

本格的につらくなる前に、日頃から身体をケアして、これからの秋を快適に過ごしましょう。

肩こりや首の疲れ、身体の不調が気になる方は、お気軽にご相談ください。

 

 

〇場所
 
 
 
 
神田駅西口より徒歩５分
 
 
大手町駅より徒歩７分
 
 
小川町駅より徒歩１５分
 
 
 
 
 
 
 
院名：神田第一接骨院
 
 
住所：東京都千代田区内神田2-4-13　石垣ビル１階
TEL：03-3256-9400
 
 
 
受付時間：平日　10：00～20：30まで
 
 
土曜　10：00～19：00まで