肩の痛み
2020.09.16
ブログ
こんにちは！オフィス街・神田で多い痛み症状の1つに「肩を上げると痛い」があります。
ほとんどの方は原因がわからずに痛みに耐えているのではないでしょうか。
改善のポイントは複数あるのですが、その中でも
「肩甲骨が動けていない」
は最重要ポイントです。
パソコンやスマホで固まり動きの無くなった肩甲骨は肩の痛みを引き出しやすく
してしまいます。
そこで知って頂きたいのが
「前鋸筋」と「小胸筋」です！！
どちらも肩甲骨を動かしてくのに非常に大事な筋肉です！！
ここをリリースするだけで抜群に肩の動きが変わってきます！
細かく説明すると相当長くなってしまうので、肩が気になって仕方ない方は
是非！！ご連絡ください！