足の大切さ！
2023.06.16
ブログ
こんにちは、神田第一接骨院です！今日は、足の大切さについてご紹介します！
足の関節にはなんと２８個の骨がありそれらが集まって一つの足関節を作っています。
足の骨は身体の土台で、位置が崩れてくると身体のバランスが崩れ様々な不調をきたし、年を取った時に転びやすくなってしまう事にも繋がります。
足のバランスを整える事、足の指を動かすことはとても大切なのです！
足のバランス、指の整えるセルフケアは「足の指体操」です。
・足の指１本１本を手でつかみ10周ずつグルグルと回します。
・足の指の間に手を入れて足の指を開くようにします。
この２つをやることにより普段動いていない関節が動くようになり、
骨のバランスも整います。
１日の終わりに行ってみましょう！！
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