梅雨時の重だるさを抑える！？
2023.06.15
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こんにちは！神田第一接骨院です！！梅雨に入り、身体が重だるい日々が続いていませんか？
今回はその重だるさを和らげる食べ物をご紹介しようと思います！
まず、むくみの原因となるのは湿気（水分）です。
その湿は
・あまい物、お酒が好き
・冷たい物をよく飲む
・タバコを吸う
・足、顔がむくみやすい
・お肌がしっとりつめたい
などなど、身に覚えがあったりしませんか？
そんな雨季は日本では１年に2回もあるんですよ！
それは、6月ごろの梅雨と9月ごろの秋雨です。
雨が多い日本にむくみの人が多いのもあるのかも、、、
ネギ、シソ、ヨモギ、とうもろこしなどはこの時期弱りやすい脾胃を養い温めてくれます。
ウリ科（きゅうり、すいか、冬瓜）、わかめなどは余計な水分を排出して利尿作用を高めてくれます。
昆布、だいこん、玉ねぎ、キノコ類などはねっとりとした水分を取り除いてくれます。
ですが、その湿も身体には無くてはならないもので、余計に溜まってしまう事で症状が現れてしまっているのです。
みなさんも雨で外に出られない事もあるかと思いますが、つま先立ちを繰り返したり、ストレッチをしたりしてこの梅雨を乗り越えましょう！！