基礎代謝
2022.11.30
運動
こんにちは！神田第一接骨院です。
皆さん夏よりも冬の方が基礎代謝が上がりやすいのはご存じですか？
冬は気温が低いため、体温が下がらないようエネルギーをたくさん使って体温を上げようとします。
そのため冬の方がよりエネルギー消費が多くなります。
基礎代謝を高くすると…
・痩せやすい身体
・肌の良い状態がキープ
・自律神経が整う
など様々なメリットがあります。
ですので、この時期こそ！適度な運動や筋トレ、温かい飲み物や食べ物を心がけ基礎代謝UPををしていきましょう！
また、当院で行っているＪＯＹトレはインナーマッスルをしっかり鍛えられ基礎代謝がどんどんＵＰ
していきますので基礎代謝を高めていきたいと思う方！是非JOYトレを始めてみませんか？
気になる方はこちらをクリック！
ご連絡お待ちしております！