肩こりと寝違え
こんにちは！神田第一接骨院です！
クーラーにあたり過ぎで身体を冷やしてしまい首を痛めたりする方多いのではないでしょうか？
寝違えは夏も冬も原因は違っても多くの方がなります。
ですが予防することもできます。大多数で肩こりやストレートネック（スマホ首）といった
症状をお持ちの方はなりやすい傾向にあります。
張りの強い筋肉では、柔軟性がとても少なく少しの衝撃でも痛めてしまいます。
クーラーをつけたまま寝て起きて首を動かしただけでも寝違えたりしてしまいます。
そうならないよう仕事中でもストレッチなどを軽くしてみてください。
少しの時間で大丈夫です！合間の一息つくタイミングなどでやってみてください！
ちょっとの変化で身体にはいい働きがたくさん出てくるはずです！
現在、お困りの方がいらっしゃいましたら是非当院へいらしてください！
