坐骨神経痛
2021.06.07
ブログ
こんにちは!
「坐骨神経痛」という症状をよく耳にするかと思います。実際にご自身や周りの人にも多くいらっしゃるかもしれません。
坐骨神経痛は、ストレッチでこり固まった筋肉を伸ばしてゆるめ、血行を促すことで痛みが改善されます。
原因となる疾患や、部位ごとに適したストレッチを取り入れてください。症状が悪化しないように、無理せずリラックスしながら、正しくストレッチするのがポイントです。
坐骨神経痛に多いのが「梨状筋症候群」という臀部(お尻)の筋肉の硬さが原因で起こるものです。デスクワークなどで座っていることが多い方によく起きます。
ですので、まずはお尻の筋肉をよくストレッチしてみましょう!