湯船に浸かるメリット

忙しい日が続くと、シャワーだけで済ませる方も多いと思います。

ですが、湯船に浸かることで身体にはさまざまな良い影響があります。

 

お湯に浸かると血流が良くなり、肩こりや腰の重だるさ、疲労感の軽減にもつながりやすくなります。

また、身体が温まることで筋肉ほぐれやすくなり、リラックス効果も期待ができます。

 

さらに、入浴によって体温が一度上がり、その後ゆっくり下がることで睡眠の質の改善にも効果的と言われています。

オススメは38～40℃くらいのお湯に10～15分ほど浸かること。

毎日は難しくても、疲れた日だけでも湯船に入る習慣をつけることで、身体の状態は少しずつ変わるかもしれません。

 

〇場所
 
 
 
 
神田駅西口より徒歩５分
 
 
大手町駅より徒歩７分
 
 
小川町駅より徒歩１５分
 
 
 
 
 
 
 
院名：神田第一接骨院
 
 
住所：東京都千代田区内神田2-4-13　石垣ビル１階
TEL：03-3256-9400
 
 
 
受付時間：平日　10：00～20：30まで
 
 
土曜　10：00～19：00まで