「姿勢」の
記事一覧
腰痛でお悩みの方へ｜鍼灸治療で身体のバランスを整える
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらい」「慢性的な腰痛を何とかしたい」腰痛は、日常生活の中でも多くの方が抱える身近な症状のひとつです。腰痛の原因は、筋肉の緊張や身体の使い方、長時間同じ姿...
ストレッチは朝と夜どちらがおすすめ？
こんにちは。神田第一鍼灸整骨院です。患者様からよくいただく質問のひとつが、「ストレッチは朝と夜、どちらに行うのが良いですか？」というものです。結論から言うと、朝と夜ではストレッチの目的が異なるため、ど...
目の疲れから頭痛がきてしまう理由
目の疲れから頭痛がきてしまう理由 「パソコン作業のあとに頭が痛くなる」「スマホを見続けるとこめかみが痛い」「目が疲れると頭痛まで出てくる」 このような経験はありませんか...
ブルーライトはなぜ眼精疲労につながるのか？
ブルーライトはなぜ眼精疲労につながるのか？ 「スマホを見ていると目が重くなる」「パソコン作業の後は目の奥が疲れる」「夕方になると目がショボショボする」 現代...
目の奥が疲れていつも集中力が持たない方へ
目の奥が疲れる人へ 「目の奥がズーンと重い」「パソコン作業の後になると目の奥がつらい」「目を閉じても疲れが取れない」 このような“目の奥の疲れ&...
深い睡眠を取るために普段から意識しなければいけないこと
深い睡眠を取るために気をつけていること 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」「夜中に何度も目が覚める」 睡眠時間は取れている...
足の裏が頻繁に痛くなる人へ （足底筋膜）
足の裏が頻繁に痛くなる人へ 「朝起きて最初の一歩が痛い」「長時間立った後に足の裏がジンジンする」「歩いていると足の裏がつらくなる」このような足裏の痛みで悩んでいる方は非常に多く、当院でもよく...
朝起きたとき腰が痛い人へ
「朝起きた瞬間に腰が痛い」「動き始めはつらいけど、時間が経つと少し楽になる」「寝起きだけ腰が重い」このような症状で悩んでいる方は非常に多く、当院でもよくご相談をいただきます。 腰痛というと、...
疲れが取れない人のための体リセット法
疲れが取れない人のための体リセット法 「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「朝から体が重い」「常にだるさが抜けない」このような状態に悩んでいる方は、年々増えています。 多くの方は...
睡眠が浅い人は姿勢のせいかもしれないです
睡眠が浅い人は姿勢のせいかもしれないです 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝から体が重い」このような“睡眠の質”に関する悩みを抱え...