新着一覧
インナーマッスルって？
こんにちわ！神田第一接骨院です！今日はインナーマッスルについてです。一度は聞いたことあると思います。インナーマッスルとは身体の深い位置にあり深層筋とも呼ばれます。中でも有名なのは「腸腰筋」と言う筋肉だ...
PCFバランス
こんにちは。神田第一接骨院です。PCＦバランスって知っていますか？ＰＣＦバランスとは...P＝タンパク質 13～20％Ｃ＝炭水化物（糖質） 50～65％Ｆ＝脂質 20～30％たんぱく...
喉の乾燥
最近、身をもって感じたことがあります。・・ それは「のどの乾燥」です。・主に水分不足・保湿不足・加湿不足・ビタミン不足・室内温度の管理不足などちょっとでも何かを不足すると直接「乾燥」へ繋がってしまいま...
よく聞く坐骨神経って何？
こんにちは！神田第一整骨院です！！坐骨神経痛とは、坐骨神経という太い神経が様々な疾患によって圧迫され、腰から足先まで痺れがでるものです。要因となる様々な疾患の中でも、梨状筋症候群というものはデスクワー...
睡眠
こんにちは。神田第一接骨院です。最近寒暖差があり、自律神経が乱れていませんか？自律神経は無意識に活動している神経です。自律神経を乱れないためには食事、睡眠、運動が大切になっていきます。睡眠では寝る前の...
気象病
こんにちは。神田第一整骨院です！！！今日から天気の悪い日が続きそうですね。僕は天気が悪いと鬱まではなりませんが、気分が落ち込んでしまいます。。でも中にはそれだけではなく、頭が痛くなったりする方いるので...
コリ
こんにちは。神田第一接骨院です今日は凝りについてお話しします。凝りは筋肉が硬くなったことによって生じます。ですので首や肩の凝りを取りたい方は、まず筋肉を柔らかする必要があるのです。では、筋肉は何が原因...
反り腰
こんにちは。神田第一接骨院です。今回は反り腰についてです。ベットに寝てもらって腰に手を横から入れて手が入るか入らないかで反り腰かどうかわかることができます。反り腰になってしまうと腰痛原因になってしまい...