新着一覧
反り腰ってなに？
「反り腰」とは、腰が必要以上に反ってしまっている状態です。反り腰になると、腰痛だけだはなく、肩こりや股関節の痛み、疲れやすさの原因になることもあります。原因としては、長時間のデスクワークや立ちっぱなし...
ストレッチは朝と夜どちらがおすすめ？
こんにちは。神田第一鍼灸整骨院です。患者様からよくいただく質問のひとつが、「ストレッチは朝と夜、どちらに行うのが良いですか？」というものです。結論から言うと、朝と夜ではストレッチの目的が異なるため、ど...
夏の疲れ その不調は「自律神経の乱れ」かもしれません
こんにちは。神田第一鍼灸整骨院です。最近、このようなお悩みはありませんか？・朝から体がだるい・肩こりや首こりがひどくなった・頭痛が増えた・夜なかなか眠れない・エアコンの効いた部屋にいると体が冷える実は...
足を組むクセが体に与える影響
無意識に足を組むクセはありませんか？足を組む姿勢を続けると、骨盤や背骨に偏って負担がかかり、筋肉のバランスが崩れやすくなります。その結果、腰痛や肩こり、股関節の違和感などに繋がることがあります。「足を...
水分補給の大切さ
私たちは毎日、意識しなくても呼吸や汗、尿などを通して水分を失っています。そのため、健康を維持するためには、適切な水分補給が欠かせません。しかし、喉が渇いたと感じた時には、すでに体が水分不足の状態になり...
不妊治療に鍼灸が選ばれている理由
妊活を進める中で、「病院の治療以外にも、自分にできることはないかな？」と探されている方はとても多いのではないでしょうか。実は今、病院での不妊治療（タイミング法・人工授精・体外受精など）と並行して、【鍼...
なぜ無意識に腰は曲がってしまうのか？
なぜ無意識に腰は曲がってしまうのか？ 「気づくと背中が丸くなっている」「座っているといつの間にか腰が曲がっている」「姿勢を良くしようと思っても長続きしない」 ...
巻き肩の人はどこの筋肉が緊張しているのか？
巻き肩の人はどこの筋肉が緊張しているのか？ 「気づくと肩が前に入っている」「昔より姿勢が悪くなった気がする」「肩こりや首こりがなかなか取れない」 最近、この...
スマホを見続けるとこめかみが痛い人へ
スマホを見続けるとこめかみが痛い人へ 「スマホを長時間見ていると、こめかみがズキズキする」「動画を見た後やSNSを見続けた後に頭痛が起こる」 このような症状で悩んでいる...
猫背の人が固まってしまっている筋肉は？
猫背の人が固まってしまっている筋肉は？ 「昔より背中が丸くなった気がする」「姿勢を良くしようとしても長続きしない」「肩こりや首こりが慢性的に続いている」 こ...