最高気温35℃
2024.07.04
未指定
こんにちは！神田第一接骨院です。
今日の東京の最高気温35℃です！
とても日差しが強く暑いので、熱中症に気をつけてこまめな水分補給を心がけましょう。
1～2時間に200ｍｌを目安に水やスポーツドリンクを飲みましょう。
水分補給だけでなく、体調を崩さないためには免疫力を落とさないために習慣づけた普段の体調管理が重要になります。疲労を溜めない事やバランスのいい食事や十分な時間の睡眠を意識して生活できるのが理想です！
疲労がたまった際は是非ご連絡ください！