涼しくなる今がチャンス
2023.09.21
運動
こんにちは！神田第一接骨院です！！最近夕方から暗くなるまでが少しずつ早まってきましたね。
それに伴い涼しくもなってきて過ごしやすい季節になって来たのではないかと思います。
ですが、まだまだ日中は暑い日が続いていますので熱中症には十分お気をつけてお過ごしください。
さて、涼しくなり身体を動かすには最適な季節になってきました。
晩御飯前に！晩御飯後に！ゴロゴロするのではなくゆっくりウォーキングしてみるのはいかがですか？
身体を動かす事はとても大事です。体力が付くのはもちろん、代謝が良くなり痩せやすい身体へと変化していきます。
とにかく運動はメリットがとてもたくさんあります。
皆さんもぜひ外を歩いて健康になりましょう！
そして、疲労感が取れない、どうすればいいのか分からないという方は当院へご相談ください！
身体を万全な状態にしてさらに動きやすい身体へと導きます！