腸腰筋について
2022.09.29
施術
こんにちは！神田第一接骨院です！少しずつ気温が下がってますね。季節の変わり目は身体に不調が出やすいです！
急に冷えてしまったりの無いよう気を付けて対策しましょう！
みなさん腸腰筋と言う筋肉聞いたことありませんか？
この筋肉は大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つを総称した筋肉の事です。
股関節の動きや姿勢の維持、腰椎のカーブ維持などなど大事な役割がたくさんあります。
腸腰筋はインナーマッスルと言われ体の深層部分にあります。
インナーマッスルは自分で意識して鍛えたり動かすことが難しいとされています。
なのでちゃんと使えずに腸腰筋が衰えてしまい腰痛や姿勢の悪化などに繋がってしまいます。
腸腰筋を鍛えたりストレッチする種目もありますがやはりちゃんと狙うのは少し難しいです。
当院ではJOYトレと言ったEMSの機械で深層にあるインナーマッスルを狙って刺激を入れることが出来ます！
刺激を入れて筋肉を動かすことで本来の働きを取り戻すことが出来るので効果を実感しやすいです！
ベッドで20分横になっているだけで鍛えられるのでお勧めです！
ご連絡お待ちしております＾＾