ふくらはぎ
2022.08.17
治療
こんにちは！神田第一接骨院です！みなさん毎日どのらい歩いていますか？
在宅での仕事、長時間のデスクワークなど座りっぱなしで必要最低限しか歩いてないという方多いのではないでしょうか。
そうすると足のむくみや冷えなどの症状が出てくる方もいると思います。
これは足を動かしていないことにより足の方へ行った血液が溜まっている状態です。
もともと足の方の血液は心臓へ帰るのには少し力不足です。
なのでふくらはぎ（下腿三頭筋）の筋収縮の力を借りて血液を上へと流してくれています。
足のむくみ、冷えは血液の流れが悪いともとらえることが出来ます。
長時間同じ姿勢でも30分～1時間に1回椅子から立ち上がって背伸びをしたりストレッチ、つま先立ちしてみたりと動いてみてください！
体の負担を少しづつでも軽くして日々の疲れを溜めすぎないようにしましょう！
当院はマッサージだけの患者様も多くご利用いただいてます！
自分自身のケアは大切です！
ご連絡お待ちしております！！