PCFバランス
2022.04.19
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こんにちは。神田第一接骨院です。
PCＦバランスって知っていますか？
ＰＣＦバランスとは...
P＝タンパク質 13～20％
Ｃ＝炭水化物（糖質） 50～65％
Ｆ＝脂質 20～30％
たんぱく質、炭水化物、脂質をバランスよく食べることで、
ダイエットや減量に効果があります。
食事でも健康な体を手に入れましょう！
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