低血圧を改善しよう！

やる気はあるのにからだがだるい、疲れてすぐ横になりたくなる…ほかに病気がないのに、そんな症状が続く場合は、低血圧のせいかもしれません。
低血圧の症状にはそのほか、めまい、頭痛、肩こり、耳鳴り、不眠、胃もたれ、吐き気、発汗、動悸（どうき）、不整脈など、さまざまあります。

改善方法
①立ち上がりに注意
②睡眠をしっかりとる
③適度な運動やストレッチ
④日光を15分/日程度あびる
⑤体を冷やさない
⑥冷たい食べ物は少なめに
⑦塩分を多めに取る
⑧入浴する
⑨深呼吸する
⑩ストレスを溜めない

などがあります。

この時期は、寒さで体調が崩れやすいので注意してください。
低血圧の改善に鍼治療・マッサージ・ストレッチなどは効果的ですので是非いらしてください。お待ちしております。