冬痩せ
2020.11.10
ブログ
こんにちは！夏から秋にかけて体重が増えた方！いらっしゃいませんか？
冬になると寒いから動きたくない！美味しい季節の食も楽しみたい！
そう考えてる皆様に一つ情報を！
実は冬の方が痩せやすいってご存じでした？？
夏に比べて、何もしなくてもカロリーを消費してくれる「基礎代謝」が最も上がる季節が
「冬」なんです！！
人間は寒さに負けないように体内で「熱」を作ります。
その熱を産生する際に脂肪を燃やしてエネルギーに変える為、基礎代謝が上がる訳です。
なので痩せるなら圧倒的に冬場がいいのです！！
しかし、寒さに負けないように脂肪を溜め込むのも冬の特徴です！
食べてばっかりで動かな過ぎると太ってしまいます。
一日の代謝目安をオーバーしたかな？と思ったら、しっかり動いて消費させましょう！