足のアーチ
2024.04.20
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こんにちは!神田第一整骨院です!
突然ですが問題です。
足にはいくつのアーチがあるでしょうか?
正解は3つです!
私たちの身体には3つのアーチがあり横アーチ、内側縦アーチ、外側縦アーチがあります!
また、クッションの機能,バネの機能、バランスの機能の役割があります。
歩くときに足の裏へかかる衝撃は「体重の5~6倍」にもなるので、
このクッションの役割がないと膝や腰などへの負担が掛かります!
もし3つのアーチが崩れてしまったら、扁平足や外反母指、浮き指と言ったトラブルが起こってしまいます!
解決策としては、タオルギャザーというものがオススメです!
①床にタオルを敷く
②そのタオルを足指の力で手繰り寄せる
また、ふくらはぎをマッサージするのもおすすめなのでぜひやってみてください!!!
当院でもお身体のお悩みや相談などがありましたら、お気軽にお越しください!