温活に最適な食べ物
こんにちは！神田第一接骨院です！！
今回は少しずつ冷えてくるこの季節に温活をするため最適な食べ物をご紹介します！
温活に最適な食べ物は、、、
「みかん」です！！
みかんは甘みと酸っぱさを持ち合わせ、身体を温めてくれます！
そして、消化吸収を促進し、胃腸を整えてくれます。
お腹の張ったような感じを取って食欲をコントロールしてくれる作用があります。
喉のつかえや胸のムカムカを緩和して免疫力をUP！！
なんと肌のキメも整えてくれるので美肌にも導いてくれます！
みかんがおすすめな人はコチラです
・やる気が出ない
・なんだかだるい
・風邪をひきやすい→気虚タイプへ
・のどが詰まる
・イライラしてしまう
・肌の乾燥が気になる→気滞タイプへ
こんな方にみかんを食べて頂きたいです！
また、みかんの白い筋を取ってしまっていたりしませんか？
白い筋には食物繊維とビタミンPが豊富に含まれており、血管を強くしコレステロール値を抑える作用があるとか！！
ぜひ皆さんもみかんを食べて温活していきましょう！！
