大掃除の注意点
皆さんこんにちは。神田第一接骨院です！
いよいよ今年も終わりに近づいてきてお掃除を始めてきている
方たちは多いのではないでしょうか？
当院も先日に大掃除をしました！！
その大掃除の時期に多いのが「ぎっくり腰」です！
患者様でも最近増えてきています。
やはり物を持つ時に腰だけで上げてしまう方が多くいらっしゃり、その状態で
腰を傷めるケースが多いです！しっかりと下半身も使ってあげましょう
あとは高い物を取るときに「肩」を傷める事もあります。
大掃除は普段しない動きをしたりしますので身体を傷める事が大変増えます。
日常的に運動をしない方には大掃除がひとつの運動になります。
しっかりと準備体操をしたりしてから行いましょう！
万が一痛めてしまったら当院までご連絡ください。
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