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冬は代謝が上がります!

2022.11.12 ブログ
こんにちは!神田第一接骨院です!

みなさん運動はしていますか?
1年を通してしている人もいれば、夏や涼しい時期だけなど冬は寒くて気持ちが乗らない方いるかと思います。

冬こそ運動することをお勧めします!

冬は外気温が低いので人の体は冷えすぎないように熱を作り出します。
この熱を作り出すときにエネルギーを使い発生させるので基礎代謝が夏などの暖かい時期に比べ上昇するとされてます!

簡単に言うと何もしていない状態でも冬の方がカロリーの消費が多いと言うことです!

夏に向け痩せたい、絞りたい。そんな方は少し早い冬の時期から運動を始めるといいかもしれませんね!

ただ冬はそれでも筋肉等冷え固まってしまうので準備運動はしっかり、マッサージ等のケアもお忘れなくすると体を痛める可能性を減らせますので意識してみて下さい^^

当院ではキャビプロと言うボディメイクのお手伝いが出来るマシーンで施術もしています。
ホームぺージに詳しく載せています!コチラから

なんでもご相談してください^^

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