簡単エクササイズ | スタッフブログ|神田で整体・マッサージ・交通事故などの治療を行なう神田第一接骨院

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簡単エクササイズ

こんにちは!

神田第一整骨院です!
実は冷房で足の冷え、むくみが起こっている可能性があります!

今回は足の冷えやむくみを簡単に改善する方法を紹介致します。

改善方法は、座っている時でも立っている時でもかかとを上げ下げし、
ふくらはぎを動かすだけです!!!

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、足に送られてきた血液を
心臓に送り返す役目をしています。
心臓に送り返せないと循環が悪くなり、冷えやむくみの原因となります。

座って簡単にできるエクササイズなのでぜひやってみてください!
日々の小さな変化で改善していきましょう!!

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