こむら返り

神田第一接骨院です。

皆さん、寝ている間や運動中に足をつった経験はありませんか？

足をつる（こむら返り）は熱中症や冷え、筋疲労、栄養・水分不足などによって起こります。

また、ミネラル不足になると筋肉が伸収縮する信号が上手く伝達されなり、筋が硬まりやすくなります。その結果、足がつってしまうこともあります。

そうならないためにも

・水分をよく摂る

・体を冷やしすぎない

・ミネラルが含んである食事の摂取

などを行い、こむら返り対策をしていきましょう！

当院では、筋肉の硬さが気になる方に手技や鍼灸治療がオススメです！

気になる方はコチラをクリック！