柔軟性を上げましょう！
2022.05.31
ブログ
こんにちは！神田第一接骨院です！寒暖差が結構あり体調崩しやすくなってます。
しっかり休みながら生活しましょう！
さて本日は柔軟性についてです。
身体の柔軟性を上げるとメリットがたくさんあります！
スポーツをしている方・ダイエットしている方・美容に気を使ている方
などには嬉しいことばかりです。
柔軟性が無い筋肉だと血行が滞ったり、神経を絞扼してしまったりします。
ストレッチを日常に取り入れて柔軟性を獲得できれば改善されるはずです！
他にも血行が良くなることで基礎代謝が上がったり、肩こり冷え性の改善にも！
スポーツをしている方には怪我の予防になったり筋肉の動きがスムーズになりパフォーマンスの向上にも繋がります！
皆さんも日常のちょっとした時間でストレッチを取り入れてみて下さい。
継続が大事です。きっと健康で過ごしやすい身体に近づいていくと思います＾＾
オススメのストレッチなどは調べても出てきますし、来院された方にはその方に合うストレッチを指導させていただきます！