お酒と腰痛
こんにちは！
今月はお正月も含めて連休が多いです！
疲れを取ろうと寝すぎてしまった方も多いはず！
自分もそんな中の一人です！
朝起きた時に腰が痛くて動かしにくい・・・
でも少し時間が経つと楽になる・・・・
そんな方はお腹側にあるインナーマッスルの循環が良くない可能性があります。
特にお酒を飲む方に顕著です。
お酒を代謝させるには体内の水分を多量に使用します。
例えば夜遅くまで飲酒した場合、睡眠中にアルコールの代謝が進みます。
すると水分を使いすぎて筋肉が硬くなる現象が起きます。
そうすると起きた時に腰が痛く感じます。
お酒を飲んでなくても、長く眠ると水分不足で同様の状態になります。
なので水を飲むことは凄く大事な事なのです。
人間の体は60％が水分で出来てます。
この割合が59％でも61％でも身体に何かしらの不調が出るようにできてます。
お茶や珈琲もいいですが、お水をしっかりとる生活を心掛けましょう！！
