自律神経
2020.11.18
ブログ
こんにちは！「自律神経の乱れ」なんて言葉を聞いたことある方も多いはず。
これは活動してる時に優位になる「交感神経」の過剰な偏りが原因です。
自律神経は身体を興奮させて活動的にする「交感神経」とリラックスさせる
「副交感神経」に分かれます。
「交感神経」が過剰になると眠れなくなったり、消化が悪くなったりと体調を崩しやすく
なってしまいます。
なので普段、忙しい方は時間を見つけて、リラックスできる時間を増やすことで
自律神経のバランスを取ることができます。
お風呂にゆっくり入る、おいしい物を食べる、趣味を楽しむなどですね！
マッサージも副交感神経を優位にさせてくれます！
疲れてるなと思ったら院にお越しください！！