スタッフブログ｜肩こり・腰痛なら神田第一接骨院

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■2019年10月31日（木）12:02　足がつる

こんにちは！

最近足がつるという方が多くなってきました😓

原因は様々ですが、過労や冷え・水分不足によって
起こることが多いです。

特にこれからの時期は、気温が低く身体が冷えやすかったり
寒いからと水分をあまりとらなくなるので
寒さ対策やこまめな水分補給を心掛けましょう！

ほかにも何かお困りのことがあればご相談ください！

■2019年10月29日（火）09:38　お風呂

こんにちは！

寒かったり、暑かったり毎日大変ですね！！

寒くなると、筋肉がかたまりやすくなります。そんなときこそ、よくお風呂に
浸かってほしいです！

水圧により、お風呂から上がった際、圧迫されていた循環がよくなります！
また、浮力により、筋の緊張もとれ、リラックス効果もあります！

面倒に思われる方も多いですが、時間を見つけて入ってみてはいかがですか？
お身体の不調ありましたら、ご相談ください！

■2019年10月28日（月）09:29　ドケルバン病

みなさん、こんにちは！

今日は、ド・ケルバン病についてお話します。

妊娠出産期の女性や更年期の女性に多く生じます。手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多いのが特徴です。

手首の母指側が痛み、腫れます。母指を広げたり、動かしたりするとこの場所に強い疼痛が走ります。

原因としては、仕事やスポーツなどによる手や指の使い過ぎや、腱鞘の構造上の問題などがあり、さまざまな原因があります。
　
お身体の不調など有りましたら当院へご相談ください！

■2019年10月25日（金）11:03　野球肘

みなさん、こんにちは！

今日は、野球肘についてお話します！

野球肘とは、野球の投球動作により肘を痛めるスポーツ障害の総称です。他のスポーツと比べて、野球の投球ほど、肩や肘など身体の同じ部分に同じ力がかかり続けるスポーツ動作はありません。
痛みの部位は、肘の内側です！

もしかしたら、野球肘かもと思われた方は、一度当院へご相談ください！

■2019年10月24日（木）11:44　肘の痛み

みなさん、こんにちは！

今回はテニス肘についてお話します。

テニス肘とは、正式には上腕骨外側上顆炎といい
肘の外側が痛くなるものをいいます。

原因として、名前の通りテニスはもちろん
パソコン作業などによる指の使い過ぎでも発生します。

このような肘の痛みなど
なにか身体のお悩みがあればご相談ください！

■2019年10月23日（水）16:44　終盤！

もう１０月も終盤に来ていますね！

これから寒い時期になります！体調管理の徹底を
絶対に忘れてはいけません！

風邪を引いてしまうと筋力低下はもちろん免疫も
下がってしまいます。

日々の自己管理をしっかりし元気な身体を作りましょう！

身体のケアに関してはお任せください！

神田第一接骨院　スタッフ一同

■2019年10月21日（月）08:54　捻挫

こんにちは！

朝晩、寒いですね。。

捻挫について少しお話します。スポーツをされていた方はほとんどの方が
捻挫したことがあるくらい多いですよね。

でも、骨折じゃないからと軽く見られがちですが、意外と治るまで時間がかかるものです。捻挫したら、まずしっかり冷やしてください！！
冷やす、安静は原則です！

ケガをした際は当院へお越しください！

■2019年10月18日（金）08:49　肩甲骨

こんにちは！

肩甲骨についてお話します！

肩甲骨は三角の形状をした骨です。体幹と上肢をつないでいて、腕の上げ下げに関わってきます。
この肩甲骨の動きが悪くなると、頸、肩、背中のコリの原因にもなります！
コリができると、痛みやしびれにもつながってきます。

まずは姿勢から意識してみてくださいね。
お身体の不調でお困りでしたら、お気軽にご相談ください！

■2019年10月17日（木）11:25　気温

こんにちは！

最近朝晩の気温が低く
秋らしい？冬らしい？日が多くなってきましたね。

こういう寒い日は、身体が冷えて固まることによって
肩や腰・膝などの痛みが出やすくなるので
適度な運動をしたり、お風呂に浸かったりして循環を良くし
予防・ケアをしていきましょう！

また、風邪も流行ってきているので
体調管理も頑張りましょう！

■2019年10月15日（火）08:47　股関節

みなさん、こんにちは！

台風の被害は大丈夫でしたか？

今日は股関節についてお話します！
みなさんの股関節は硬くなっていませんか？

股関節が硬くなると、腰痛、膝痛、O脚になったり、姿勢も悪くなります。
このように、股関節が硬くなると様々な影響がでてきます！

股関節まわりの筋肉をほぐしたり、ストレッチをしてみてくださいね！

■2019年10月11日（金）16:09　台風　

みなさん、こんにちは！

せっかくの三連休ですが、台風でつぶれちゃいそうですね。
交通機関の乱れもそうですが、しっかり台風対策して備えましょう！

お出かけになる際はお気をつけてお出かけしてくださいね！

明日１２日（土曜）は、会社の研修のため、お休みとさせていただきます。
月曜もお休みなので１５日（火曜）からになります。
ご了承ください！

■2019年10月10日（木）10:05　休日

みなさんこんにちは☀

昨日の午後はお休みだったので
専門学校の時の友人に会ってきました

お互いの近況報告など
たくさん話ができていい時間を過ごせました！
そして、勉強を頑張っている姿にかなり刺激を受けたので
私も頑張ろうと思います😊

連休は台風で大荒れになりそうですが
気を付けてお過ごしください！

■2019年10月07日（月）08:45　鍼！

みなさん、こんにちは！

先日、上司の方に鍼治療をしていただいたのですが、治療の３０分後くらいに
びっくりするほど、肩が軽くなりました。

夜もいつもより、ぐっすり寝れました！！

みなさんも、一度鍼治療をうけてみてはどうですか？
肩こり、腰痛、頭痛にも効くみたいです！

お気軽に当院へお越しください！！！

■2019年10月05日（土）10:01　土曜営業に関して！

土曜の営業時間に関して

午前→9：30～13：00

午後→14：00～18：00

になります。身体のお悩みなんなりと
御相談頂けたらと思います。

神田第一接骨院　院長より

■2019年10月04日（金）10:02　１０月

みなさん、こんにちは！

朝晩寒くなりましたね。
スポーツをしていて、ケガをした、ぎっくり腰になったなどだけでなく
身体のメンテナスで来院される方も多いです！

自分では、疲れていると思っていなくても、身体は正直なので疲れていたりします。

お気軽に当院へご相談ください！！

■2019年10月03日（木）11:50　ジャンパー膝

こんにちは！

今回はジャンパー膝についてです！

ジャンパー膝とは、膝のお皿の下あたりが痛み
名前の通りバレーボールやバスケットボールなど
ジャンプ動作の多い競技をしている10代の人に起こりやすいです。

原因としては、大腿四頭筋の硬さや
ジャンプ動作などで繰り返し引っ張られることなどが多いです。

また、オーバーユース(使い過ぎ)も原因となるため
ストレッチやアイシングでケアをすることも大切です！

身体の不調などでお困りの方はぜひご相談ください！

■2019年10月02日（水）19:54　保険外施術！

こんにちわ！

最近！肩こり・腰痛の患者様が増えています！

寒暖差が激しいので身体も辛くなってしまいますね、、、

そのせいで血行不良になりコリや痛みの原因に
なってしまいます。

そんな時こそマッサージや矯正・ストレッチなど
保険外のメニューを一度受けて頂けたらと思います。

とても満足して頂けると思います。

お待ちしております。

神田第一接骨院　院長より

■2019年10月01日（火）08:45　肘部管症候群

みなさん、こんにちは！

今日は肘部管症候群についてお話しようと思います！

症状は、小指と環指の一部にしびれがでます。

進行すると手の筋肉がやせてきます。
原因としては、肘の内側で尺骨神経が圧迫、けん引されて起こります。
肘の変形、子供のときの骨折による肘の変形など様々です。

お身体のことでなにかお困りでしたらご相談ください！

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