五十肩

みなさんこんにちは、神田第一接骨院です。

最近寒さが増してきましたがいかがお過ごしでしょうか？

冷え込んでくると多くなってくるのが、筋肉の痛みになります。

筋肉は寒くなってくると、無意識に緊張して体温を調節しようと働きます。

その中でも寒さによって悪化しやすいのが「五十肩」になります。

五十肩は冷えによって痛みが悪化しやすくなり、動きの制限が出てきやすくなります。

肩が上がらない、一定の角度で痛みが出やすいなど日常生活に大きな影響をもたらしてしまいます。

対策としては初期のうちは安静にすることです。

痛みがあるうちに無理に動かしても痛みは悪化してしまいます。

悪化させないためにも冷えの対策として患部をタオルでくるむなどしましょう。

痛みが落ち着いてきたら徐々に動かす練習を心がけましょう。

動かす前に温めるなどするのも良いでしょう。

肩の動きは日常で非常に大切になりますので、痛みが出たら早いうちに治療していくことが必要になります。

気になる方はコチラから。