良い姿勢
朝から強い日差しですね、紫外線対策をしっかりとしましょう。
おはようございます、神田第一整骨院です。
今日は姿勢についてお話したいなと思います。
背筋が真っすぐに伸びた姿勢に見た目的な美しさだけでなく、健康面でも非常に重要です。
猫背やストレートネックは過度の筋緊張を招き、肩こりの原因となるためです。
良い姿勢を保つには背中にある脊柱起立筋という筋肉が非常に重要です。
ただこの脊柱起立筋は深層部、いわゆるインナーマッスルの筋肉でもあるためトレーニングが難しいものでもあります。
インナーマッスルのトレーニングには当院で導入しているJOYトレがお勧めです。
このJOYトレは寝ているだけで深層筋が鍛えられるため姿勢の改善にも効果的です。
JOYトレにご興味がありましたら、ぜひ神田第一整骨院までご連絡下さい。
