寒暖差

梅雨時期に入り雨の日が多いですが、今日は晴れて気温が高いですね。

皆さん寒暖差に追い付いていますか？

寒暖差によって身体には身体的不調や精神的不調が起こってきます。

めまいや頭痛、肩こり、食欲不振や睡眠障害など様々な事の要因になります。

そこでみなさん、予防が大切になってきます！

クーラーの効いている部屋では身体の温まるものを摂る、シャワーで済ませていたお風呂も湯船に浸かるなどで血行を良くすることが大事です！

暑い時期はまだまだ続きますが皆さん頑張っていきましょう！